Jak si vybrat psychologa?
Jak si vybrat psychologa? Ať už o terapii teprve uvažujete, nebo už se snažíte najít konkrétního odborníka, výběr může být náročný. I já jsem si tímto procesem nedávno prošel…
Nedílnou součástí terapeutického výcviku je podstoupení vlastní terapie, tradičně v rámci stejného směru, ve kterém se terapeut cvičí. Tím jsem se i já dostal do situace, kdy jsem si vybíral svého psychologa. A tím víc na mě dolehlo, jak je důležité vědět, na co se u výběru zaměřit. Své (a také obecně doporučované) body jsem se rozhodl shrnout do následujícího přehledu.
Chci na terapii osobně nebo online?
Raději bych šel osobně, minimálně na první setkání, ale vzhledem k současné životní situaci jsem zvolil online, nemohl jsem se vázat na lokaci. Ze své praxe mám zkušenosti i s online sezením a vím, že mi to nevadí. Je to každopádně vhodné zvážit. Ne každému vyhovuje online rozhovor, zároveň je to šikovná možnost, když ve vašem okolí není služba dostupná. Z odborného hlediska je online terapie stejně účinná jako ta při osobních setkáních.
Vyhovuje mi víc psycholog nebo psycholožka?
Je to na preferenci každého z nás. Samozřejmě velmi záleží i na osobních sympatiích s daným člověkem. Pokud by vám konkrétní odborník či odbornice nevyhovoval, je zcela v pořádku vyhledat jiného. Já osobně jsem pro svou první sebezkušenost vyhledal psycholožku. „S ženami jsem se vždy cítil o něco pohodlněji, možná i bezpečněji. Měl jsem pocit, že si s nimi lépe rozumím – a i proto jsem dal při výběru přednost psycholožce. Konec konců, nejúčinnější faktor v terapii je právě vztah mezi klientem a terapeutem.
Jaký typ psychologa si vybrat?
Psychologie je pouze jedna. Přesto existuje celá řada terapeutických směrů. Jsou to různé cesty, které vedou ke stejnému cíli. Každému vyhovuje trochu jiný přístup. Někdo preferuje analyzování vlastního myšlení, jiný se zaměřuje na to, jak se v konkrétních situacích cítí. Další na to, v čem vnímám smysl svého života… Všechny terapeutické směry jsou stejně účinné. Některé jsou šikovnější pro práci s určitým typem problémů. Já konkrétně u svého hledání vybíral z KBT terapeutů. Je to směr, který je velmi analyzující a zaměřuje se především na způsob, kterým uvažujete. Je užitečné podívat se v jakém směru je vámi vybraný terapeut vycvičen (a zda je účastník nebo už absolvent nějakého terapeutického výcviku). I tuto informaci by měl mít terapeut uvedenou na svém webu. Je velmi snadné si následně dohledat základní charakteristiku daného směru. Součástí prvního sezení by rovněž mělo být seznámení se způsobem práce a základními principy daného směru.
Kolik budu platit za sezení?
Indikaci od lékaře nemám a nejdu ke klinickému psychologovi, tím pádem mi má sezení nebude hradit pojišťovna. Na druhou stranu, celá řada pojišťoven poskytuje v rámci preventivních programů finanční podporu a mohou vám uhradit část ceny sezení i u psychologů pracujících mimo zdravotnictví, což je rozhodně šikovná možnost. V mém případě budu platit cash. Někteří psychologové, včetně mě preferují platbu před sezením. Někteří až po něm. Valná část přijímá platba online pomocí převodu. Jiní spíš preferují hotovost. Cenu a způsob úhrady by měl mít psycholog uvedenou na webu.
Je to odborník nebo šarlatán?
Dosud neexsitoval zákon, který by jasně vymezoval, kdo smí poskytovat psychoterapii. To bohužel znamená, že se jako terapeut může označit prakticky kdokoliv. Proto je důležité ověřit si vzdělání a odbornou způsobilost osoby, ke které se objednáváte.Tím pádem si může téměř kdokoliv nalepit na dveře lísteček terapeut, založit volnou živnost Konzultační činnost a hurá do “léčení”. Je to jako kdybyste šli k “lékaři”, který vystudoval třeba tělovýchovu, udělal si k tomu kurz první pomoci a jednou sám byl na operaci a nyní začal provozovat soukromou chirurgickou kliniku.
Psychoterapeut/terapeut by měl mít vázanou živnost Psychologické poradenství a diagnostika. Dále vystudovanou psychologii, psychiatrii, sociální práci … a být alespoň frekventantem nějaké terapeutického výcviku.
Všechny tyto náležitosti by měl mít následně uvedené na svých webových stránkách.:
Vzdělání v oboru (psychologie, psychiatrie, sociální práce…)
Absolvovaný nebo probíhající terapeutický výcvik
Vázaná živnost: Psychologické poradenství a diagnostika (od 1.7.2026 změna na Poskytování psychologický služeb)
Nově bude kvalifikaci vymezovat nový zákon o terapii. Víc o něm naleznete zde: https://www.komorapap.cz/
Výběr psychologa není jednoduchý, ale je důležitý. Věnujte si čas, dejte na svůj pocit a neváhejte se ptát. Terapeutický vztah je především lidský vztah – a ten nejde uspěchat ani vybrat čistě „rozumově“. Pokud najdete někoho, s kým se budete cítit bezpečně a respektovaně, máte z půlky vyhráno.
